板橋女兒林口媳婦

Baby Led Weaning (簡稱BLW)，中文意思就是寶寶主導斷奶。

意指由寶寶主導，透過自己手拿的動作探索食物、咀嚼食物進而愛上吃這件事情。

不在乎寶寶吃多吃少，照顧者只是提供食物的角色。

相較於台灣較常見的粥泥方式提供副食品，BLW較為少見。

BLW的好處很多，不用麻煩製做粥、泥、冰磚、

照顧者不用忙於餵食寶寶，可以一同歡樂進食（不過事後處理會比較辛苦）

還能同時讓寶寶練習抓握能力（你會發現寶寶能越抓越好）

咀嚼能力、處理食物的能力（從吸吮到可以撕咬）

現在的照顧者有時候會太過於習慣給寶寶處理好的精細食物，

反而有礙寶寶咀嚼的發展，

寶寶咀嚼的好不僅有助於未來口語能力，對齒列美觀的助益也很大！

https://www.facebook.com/myobracetw/videos/903557546414876/?hc_ref=SEARCH

（齒列美觀的相關影片 ↑ ）

 

在台灣，小兒科醫生一般提倡4-6個月導入副食品，

但想BLW必須要有一些條件滿足。

如至少六個月寶寶能坐好後，

一方面是坐好後寶寶才有能力自己去抓取食物，另一方面也是避免讓他們躺著進食增加噎到的可能。

由於要滿六個月後才能給予，母乳寶寶會擔心缺鐵性貧血的問題

這方面我建議非常擔心的話可以諮詢懂BLW的小兒科醫師

如禾馨葉勝雄https://www.facebook.com/PediatricGI/posts/1114242711976410

（但其實轉念想，很多四個月開始吃副食品的寶寶也是三口組，不見得就能攝取更多的營養？）

 

BLW因為要讓寶寶自己拿，不會煮粥打泥，一般都是給予原型食物為主

入門者可以從花椰菜、玉米筍等可以寶寶手抓握的食物開始

很多人會問，寶寶沒有牙齒真的能吃嗎？

在我還沒開始BLW前也是很好奇，聽前輩的經驗分享是寶寶能用牙齦磨

開始讓女鵝吃之後，也親眼見證了寶寶的厲害！

他們會先從吸吮開始，然後慢慢會去手撕、嘴巴咬小塊。

有時候會很好奇寶寶真的有吃進去嗎？

相信我，每天的尿布會告訴你答案！（想看尿布圖我也是有啦！）

但是當然所有的學習都是從模仿開始，

大人也要時常在寶寶面前吃東西，可以浮誇一點的吃

寶寶看久了也會跟著做嚕！

 

另外不管是吃粥泥或是BLW，一定要學習寶寶哈姆立克。

不論是哪種進食方法，都是會有噎到風險的！

https://www.youtube.com/watch?v=Xpemid6Mla8

（寶寶哈姆立克）

 

我這邊只做一些初步的介紹，

其他關於混餵的風險、辨認嗆到與噎到

或是想知道其他更深入的資訊，有興趣的話建議大家可以上網爬文，

FB也有BLW社團https://www.facebook.com/groups/727646493954972/?fref=ts

裡面有非常多前輩媽媽分享經驗與食譜！

不過要經過考試入社（BLW事前要做的準備功課也是很多的！）

 

----------------------------------------------------------------------------

當初知道BLW的這個資訊，我幾乎是眼睛為之一亮！

覺得這樣導入副食品的方式跟觀念真的太棒了！

原因有三

1.我的女鵝是親餵寶寶，一直以來都是由她自己主導喝奶、用自己的力量吸吮。

2.「讓寶寶自己探索」是我想給女鵝的教養態度！

3.什麼？不用煮粥不用打泥只要電鍋蒸！根本太適合我這個完全不會下廚的負廚藝媽媽啦！

又，我小時候讓我留下陰影的被逼食的經驗

以前幼稚園點心每天都是綠豆湯！！我真的不想喝（本來又沒有很愛）

結果老師逼我一定要喝掉，把我一個人關在漆黑的教室

跟我說喝完才能跟其他小朋友一樣出去玩（現在老師這樣應該可以上新聞了）

最後解救我的是廚房阿姨，看到我一個人在教室哭

跟我說沒關係綠豆湯她幫我收走，而且會幫我保密，要我安心的出去玩！

從此以後我就超討厭喝綠豆湯的啊！

 

做了足夠的功課後，我便開始與夫君討論，感謝我的夫君與婆婆也都支持我！

是的！家人的支持很重要！

畢竟這和一般大家所知的副食品給予方式不同，必定會有很多聲音和擔心

家人的支持能讓自己更有信心去執行而不會左右搖擺！

 

當然，如果家人不支持就走粥泥派也是很OK！

粥泥派沒有不好（在我看來只是比較麻煩）

我自己覺得，教養這條路又很多種方法（好比百歲派、親密派），

每件事情都有利與弊，選擇適合自己也適合寶寶的就好了！

 

----------------------------------------------------------------------------

前言這麼多，終於開始記錄葉黃素的小吃貨日誌啦！

滿6個月我就迫不及待開始BLW之路（其實我5M29D就偷跑了我是錯誤示範）

 

前置工作如下：

餐椅乙張（我買的是My Heart餐椅可以調高度又穩，但缺點是不好清理）（從小就要讓寶寶習慣在餐椅上吃飯是很重要的）

野餐墊乙個（墊在餐椅下，寶寶自己吃難免會丟食物，為了減少浪費掉到野餐墊的還能撿起來吃！）

水杯乙個（我買媽媽界喝水神器大眼蛙喝水杯，女鵝真的是第二天就上手！）

波浪菜刀乙把（比較滑溜的食物可以用這切，讓寶寶比較好抓握）

圍兜兜（個人推薦買長袖整件穿的因為BLW寶寶就是會吃得整身是，IKEA賣的便宜又好用！）

以上哈哈哈哈很EASY

 

如何吃？

我個人是先給女鵝喝奶，休息大概30分鐘至1小時後給女鵝吃。

有時候一天只吃午餐、有時候午晚餐都吃，假日因為會出去有時候就沒有吃了哈哈哈

而寶寶吃的時候我們大人最好也一起進餐！

 

怎麼給予食物：

基本上大人能吃的天然食材寶寶都可以

（蜂蜜那種就不用說了一定是不行）

（堅果類也不行）

（想實施的媽媽們可以加入社團裡面有詳述我就不多提了哈）

切成寶寶可抓握的大小，放入電鍋蒸或是熱水燙熟即可

軟硬度怎麼拿捏？老實說...我覺得需要經驗..

有些蔬菜我也還在摸索中，但原則上筷子能戳進去的軟度即可。

另外我習慣給寶寶吃的時候，

不一次全給，先給一個看寶寶吃的反應與進度再給下一個。

 

----------------------------------------------------------------------------

葉黃素6M BLW23D體驗過的食材如下

蔬菜類：紅蘿蔔、花椰菜、黃甜椒、玉米筍、高麗菜、波菜、南瓜、大黃瓜、玉米、茄子、紅甜椒、白蘿蔔、冬瓜、筊白筍

水果類：蒸軟的蘋果（好難吃）、蓮霧、香蕉、哈蜜瓜、西瓜

肉類：豬里肌、牛肉片、蘋果蒸翅小腿、梅花豬

這個月我還是走比較保守的路線，很多食材還不太敢給

比較不足的是像澱粉類（馬鈴薯、地瓜）、蛋、豆、海鮮、魚我都還沒給！

下個月的目標就是讓她都嘗試過這些！

最愛的蔬菜則是玉米筍，水果類基本上也都很買單

畢竟嬰鵝最先發展的味覺就是甜！所以有甜的食物基本都不排斥哈哈哈

不過像茄子、甜椒、紅蘿蔔這種葉黃素感覺也都還ＯＫ

真是太好了！以後媽媽不吃的都給妳哈哈哈哈

 

----------------------------------------------------------------------------

流水帳紀錄

 

5m29d／blw 1d

BLW偷跑第一天，主要想試試餐椅高度以及看葉黃素對食物的興趣

給了三塊紅蘿蔔，葉黃素一開始還不知道要抓

倒是一直看我在吃的東西

但好一陣子後就自己抓起來舔了幾口

大概坐15分鐘就坐不住在該該叫了

 

5m30d／blw 2d

食材：紅蘿蔔＋花椰菜

紅蘿蔔直接無視，依然一直看著我的碗

花椰菜友拿起來丟，完全沒有吃！

大概坐20分鐘左右就結束這回合

 

6m1d／blw 3d

食材：花椰菜+黃甜椒+紅蘿蔔

一開始是手摸來摸去，看著我在吃紅蘿蔔才跟著把甜椒放嘴邊舔幾口

花椰菜有真的吃菜心進去！媽媽看了超開心！

看似一小步的進步卻比阿姆斯壯登陸月球那一步還鼓舞媽媽的心哈哈哈

（隔天大便真的有好多花椰菜）

 

6m2d／blw4d

食材：花椰菜＋黃甜椒

只舔了幾口黃甜椒，花椰菜碰一下下而已

倒是開始分心玩起椅子後面的標籤哈哈哈哈

這位大姊你重點擺錯了！！！

 

6m4d／blw5d

（把玉米筍當雪茄抽）

食材：玉米筍＋花椰菜

今日首次吃兩餐！

經過一個週末的休息，忽然對食物開竅了！

直接將餐盤上的食物放嘴巴吸吮，毫不猶疑！

玉米筍更是狂吸，晚餐還吃了３朵花椰菜

也首次給予水杯～對水杯滿好奇的會到處吸吸吸，還沒有真的吸到吸管

 

6m5d／blw6d

食材：紅蘿蔔＋花椰菜＋玉米筍＋黃甜椒

繼昨日兩餐後，媽媽很ㄍㄟ勞的讓葉黃素今日吃三餐！

但早餐吃沒幾口就不吃了

紅蘿蔔咬下一塊後好像被嚇到就暴哭，之後就不吃了

晚餐也只吃花椰菜和玉米筍，紅爐蔔和甜椒都不碰！

然後今天第二次給水杯後葉黃素就自己對到吸管狂喝起來了！

雖然一開始吸到水的臉超苦好像我給她苦茶喝？！！！！

但還是很愛吸，吸到吱吱作響...跟吸她的愛妃阿鵝一樣的激動哈哈哈

 

6m6d／blw7d

午餐：蒸熟的蘋果＋黃甜椒＋玉米筍

晚餐：午餐＋花椰菜＋高麗菜

蒸熟的蘋果好難吃！！！

今天葉黃素對吃沒啥興趣，依然全心在水杯身上！

 

6m7d／blw8d

午：蓮霧（超愛！狂吸汁，吸到蓮霧變乾屍）

晚：豬里肌肉片＋波菜

開葷日！首次給肉！

葉黃素滿愛的，有被肉小小嗆到，但自己把食物移出！

在餐椅上坐大概快一小時！

 

6m8d／blw9d

午、晚：南瓜＋玉米筍

微甜的食材都滿愛的，只是南瓜的軟硬度很難拿捏

而且南瓜吃完很災難...餐盤還會染色洗不掉！

（玉米筍吃成這樣我也是醉了）

 

6m11d／blw10d

（請問是在吹號角嗎？）

晚：玉米筍＋花椰菜＋大黃瓜

 

6m12d／blw11d

午餐：玉米筍＋南瓜＋大黃瓜

晚餐：南瓜＋大黃瓜

中午吃很久大概有一小時多，吃到很累想睡了但還是在吃！！

然後一直狂揉眼跟抓耳朵

吃得滿頭滿臉是南瓜哈哈哈

然後一值在那邊吸吐大黃瓜很好笑！

 

6m13d／blw12d

午餐：玉米＋苦瓜

非常喜歡玉米，狂啃狂吸，吃的時候腳還很開心的踢踢踢

但吃到苦瓜一秒變臉哈哈哈好好笑

（一開始吃到苦瓜的表情也很浮誇，是被電到嗎？！）

 

6m14d／blw13d

（很像在偷吃什麼一樣）

午：蓮霧

晚：南瓜＋玉米筍＋牛肉片

 

6m15d／blw14d

午、晚：南瓜＋大黃瓜＋茄子

茄子不排斥！！（但媽媽很排斥哈哈哈阿）

 

6m18d／blw15d

（長舌婦？）

午：玉米筍＋茄子＋大黃瓜

晚：午＋玉米＋豬里肌

超愛大黃瓜！放在嘴裡不停吸吮

 

6m19d／blw16d

午：玉米筍＋茄子＋大黃瓜＋紅甜椒

晚：蘋果蒸翅小腿

真的會自己抓翅小腿啃、吸肉！

（但是婆婆請攤販幫忙切，有些骨頭切得刺刺的，給寶寶吃感覺要小心）

中午吃到紅添嬌的表情也很好笑哈哈

不過之後還是有一直拿紅甜椒來吃！

 

6m20d／blw17d

午：花椰菜＋大黃瓜＋紅甜椒

所謂花椰菜災難大概就是這樣...玩比吃還多！

然後嘴裡吃一個手裡拿一個～感覺很貪吃哈哈哈

 

6m21d／blw18d

午：花椰菜＋玉米筍＋茄子

晚：玉米＋白蘿蔔＋梅花豬＋牛肉

今天晚餐吃破天荒的久！！吃了兩個小時

主因是有一塊牛肉一直含在嘴裡吸吸吐吐

（就是這一塊）

太大塊卡在嘴哩，吞不進去又不知道怎麼弄出來

我跟婆婆瘋狂在旁邊示範呸呸呸

大概４０幾分鐘後這塊肉才終於掉出來

掉出來的那一剎那我跟婆婆好興奮哈哈哈哈

不過葉黃素也很有耐心，跟那塊肉耗了這麼久都沒有生氣！

 

6m22d／blw19d

午：白蘿蔔＋南瓜

軟硬度沒拿捏好，葉黃素也不太吃！

 

6m26d／blw20d

晚：牛肉＋豬肉＋紅蘿蔔＋花椰菜＋冬瓜＋香蕉（有夠多）

第一次嘗試給香蕉，原本切對半沒有剝皮直接給（皮要洗乾淨）

但香蕉太粗葉黃素有點抓不起來

後來還是幫她把皮剝下來，殊不知葉黃素開始狂啃皮哈哈哈哈

（隔天大便有一條一條黑黑的）

然後這禮拜開始吃的技巧也越來越好，不是只有吸吮

會去撕咬肉，也能把蔬菜咬一塊一塊再吐出來！

 

6m27d／blw21d

午：白蘿蔔＋紅蘿蔔＋花椰菜＋玉米筍（媽媽自以為的四色拼盤）

一樣可以把紅蘿蔔、白蘿蔔咬一小塊吐出來

還記得剛開始BLW那幾天吃紅蘿蔔都很像被電到

 

但現在吃不會了！

玉米筍也能啃咬得越來越小塊！跟一開始比真的進度好多！

 

6m28d／blw22d

午：哈蜜瓜

根本超愛！！！就算滑溜也要吃！

（這影片看得出對哈蜜瓜執念很深哈哈哈）

晚：豬肉＋冬瓜＋筊白筍

豬肉太難咬，但也很有耐心的狂吸！

 

6m29d／blw23d

午：筊白筍＋冬瓜＋玉米筍

晚：西瓜

不用說，西瓜也是超愛，咻咻咻的一碗就吃完！

（是說我懷葉黃素時也超愛吃西瓜）

隔天還大出了西瓜籽哈哈哈哈

 

----------------------------------------------------------------------------

後寄：

我真的很後知後覺，

每次給南瓜，葉黃素臉上如果沾到，把南瓜擦掉都會紅紅一塊一塊的

大約２０－３０分鐘左右會消掉，

後來才發現這就是過敏～～～都不知道給幾次了哈哈哈

 

然後一路BLW到現在也快一個月，覺得他的進步真的很多！

從一開始食物放在桌上困惑不知道要放嘴巴，到現在坐餐桌還會拍打要食物

處理食物的能力也越來越精細，能真的去咬小塊、可以去撕肉

媽媽看了真的會很開心！

 

常常她都會吃到狂揉眼很累（吃東西也是很消耗寶寶的精氣神）

臉阿頭阿都會沾到菜汁或肉油

脖子也是很愛藏菜，有時候都會藏到尿布裡去

每次清理都覺得很災難

不過看到葉黃素一點一滴的成長，能自己越吃越好

就覺得清理這些再累也值得啦！

 

更多新手媽育兒日誌就在板橋女兒林口媳婦！！！（點我點我）